Låt oss smitta varandra

Låt oss smitta varandra! Det faktum att känslor smittar av sig är vetenskapligt vedertaget och i dag lyfter jag begreppet affektsmitta. Testa själv att le mot en främling och du kommer upptäcka att du får ett leende tillbaka. Vi sätter med andra ord oss själva i en positiv spiral och därigenom kan vi sätta oss i en känsla av lust inför att leva och lära.

Det är lönsamt att smitta andra med sitt leende, lönsamt för dig själv och din omgivning. Affektsmitta betyder att smitta av sig sina känslouttryck och med den här kunskapen implementerad kan vi förändra ett helt företag, eleverna i Sverige eller ett handbollslag.

Motivation är viktigt för våra resultat, i dag ser vi att de svenska handbollsdamerna nått ändra fram till semifinal i EM 2014 och jag vet varför. Tjejerna i landslaget som spelar Handbolls EM är motiverade och de visar de på plan. Linnea Torstensson använder starka och positiva känslouttryck när hon drämmer in bollen i mål och det här smittar till laget. På samma sätt affektsmittar Isabelle Gulldén när hon efter varje mål ger sina lagkamrater ett leende som visar att hon gläds över målet. Det kan tyckas enkelt och man kan till och med tro att det här är självklarheter.

Långt ifrån alla använder affektsmitta som modell. När vi skapar framgångsrika team är det här en av grundpelarna, kom ihåg var ni hörde det först. Affektsmitta Jag myntade uttrycket 2008 och efter det har andra utvecklat begreppet vilket är bra. Affektsmitta! Inte nog med att vi upplever sammanhanget positivt när vi ler eller skrattar vi påverkas också fysiskt.

anna golfkeps

Vilka är då dessa må bra hormoner som frisätts vid skratt?

◦ Endorfiner – är kroppens eget morfin, lugnar dig och ger dig smärtlindring
◦ Serotonin – ökar ditt välbefinnande, minskar ditt sötsug, sänker ditt blodtryck och minskar din smärta
◦ Dopamin – ger dig positiva känslor, styr din tillfredsställelse
◦ Adrenalin – ökar din blodcirkulation och din vakenhet

Under decennier har svenska lärare utmanats och det har för många i yrkesgruppen inneburet att de i dag är mer eller mindre internaliserade i en känsla av att skolan är en dålig arbetsplats och att deras yrkesval inte har någon positiv laddning alls. Den här känslan går många lärare och bär inom sig, vissa har till och med utvecklat en form av depression över sitt yrkesval som de också bär en känsla att de sitter fast i. Dessa känslor smittar och i dag nås vi av besked att våra svenska elever tappar motivationen och lusten att lära ju längre in i skolsystemet de kommer. I årskurs 8 har hälften av våra elever tappat lusten att lära sig nya saker. Lärarnas affekter smittar till eleverna och jag skyller inte på lärarna, det är inte en syndabock jag är ute efter utan tvärt om vill jag dela med mig av min kunskap för att förändra skolan och höja våra lärare och elever.

Jag känner hopp för svensk skola och det är inte mer pengar in i systemet som är den enda vägen utan hur de ekonomiska medlen används som är centralt. De ekonomiska medlen ska användas för att peta in mer kunskap, fortbildning och kompetens i den svenska skolan. De lärare som drabbats av ”lärardepression” måste få hjälp att hitta nytt yrke eller vända sina affekter.

Att medvetandegöra oss själva om hur vi de facto kan påverka oss själva är centralt. Jag brukar beskriva mig själv som ”katten med nio liv, hon som alltid landar på fötterna” hur jävligt jag än blivit bemött och det beror på att jag använder mig av ett knep. Mitt knep är att jag manipulerar min egen hjärna genom att medvetet smitta min omgivning med värme, omtanke och mitt vita leende. Det här ger mig att jag möts av flera glada personer som vill ge mig empati och glädje. Det här har fungerat oftast för mig men jag orkar inte varje dag eftersom jag är mänsklig och ibland är jag också gnällig och affektsmittar min omgivning negativt. Och då har jag valt att acceptera min egen negativa affektsmitta, och inte slå på mig själv för att jag just den dagen är en dålig kollega, vän eller partner. Med tanken ”I morgon vill jag ge dig min glimt i ögat och ett leende” kan vi alla somna gott om natten.

Så alla fina där ute Låt oss smitta varandra!

Idrott för alla unga är en hälsofråga av vikt

I fredags hade jag förmånen att träffa Lars Björk i Solnahallen under Abrahamsdagen. Lars har en son, Nisse, som föddes med en CP-skada som gör att han har behov av någon form av hjälpmedel för att ta sig fram på egen hand.
- Jag har funderat mycket på en lösning för att Nisse och andra barn i liknande situation ska få möjlighet att röra sig så att de får puls och får svettas lite, berättar Lars Björk för mig.

Till vardags arbetar Lars Björk på KI, instruktionen för kvinnor och barns hälsa. Våra vägar möts eftersom jag driver på frågor om just detta och har ett förflutet som idrottslärare och specialpedagog. Under mötet för vi ett intressant samtal om idrottens uppsidor. När vi rör oss med puls, vi svettas och hjärnan syresätts. Dessutom skapas endorfiner, du som tränar regelbundet är säkerligen medveten om känslan av välbefinnande efter ett hårt träningspass.

image

Lars Björk ville hitta en aktivitet för sin son där Nisse själv fick möjligheten att göra ett hårt träningspass. Av en händelse sneglade Lars på Danmark och handikappidrotten där och fann Racerunning. Lars är ledamot i Norrbacka HIF och ledare för ungdomarna. Sedan de införde Racerrunning i Norrbacka HIF har intresset ständigt ökat och nu är det ett helt gäng som tränar och tävlar.

För mig är det självklart att alla barn ska ges möjlighet att idrotta. Jag vill utöka idrotten i grundskolan men det är också viktigt att skapa tillgänglighet för alla olika idrottsföreningar, Norrbacka HIF är en föreningen av många som gör skillnad för våra ungdomar. Jag hoppas att Norrbacka HIF:s Racerunning sektion kommer att kunna träna vidare i Solnahallen och att de till sommaren hittar en lämplig idrottsplats att vara på. Kanske kommer vi kunna titta på Racerunning på Bergshamra IP till sommaren.

Jag gjorde det!

Lidingöloppet, jag gjorde det men det var sannerligen ingen självklarhet. Nu är första delen av Tjejklassikern avklarad och jag är så stolt.

image

Det 49:de Lidingöloppet gick av stapeln i helgen. Sedan två år är Lidingöloppet ”Ett miljömärkt Event” I fredags besökte vi Lidingö för att hämta ut nummerlappar.

image

Under helgen var vi fem ur La Familia som sprang lopp på Lidingö. I lördags var det 30 kilometer och 15 kilometer som gällde. Fantastiska prestationer och kul att vara supporter tillsammans med hunden Millie.
I dag söndag sprang vi 1,7 kilometer och 10 kilometer(Tjejloppet).

trim.vjN0jO

Jag har ju ett förflutet som orienterare och är utbildad idrottslärare så mycket har handlat om idrott i mitt 46 åriga liv. Under förra helgen i Karlstad initierade jag att Centerpartiet ska verka för att utöka idrotten i grundskolan och jag fick med mig hela stämman, en viktig seger för alla barn. Under Centerpartiets stämmohelg drog jag på mig en riktig dunderförkylning som gjorde att jag under veckan legat deckad.

image

I lördags kväll var jag osäker om jag överhuvudtaget skulle kunna delta. Som sagt, jag har sprungit många lopp men det här är hittills det tuffaste för mig då min kropp inte var med mig. Målet i dag var att ta mig runt för att jag som nästa steg i Tjejklassikern ska kunna köra Vasaloppet, därefter cykla Vätterrundan och i juni simma Vansbrosimmet. Det här är en rolig utmaning som jag gör under valåret 2014 för att belysa hur viktigt det är med idrott och hälsa. Hälsa är en jämställdhetsfråga och det är nödvändigt att vi sätter ljus på oss kvinnor och vår folkhälsa.

Till sist, ser ni glädjen hos alla ungar som springer? Ja, utöka idrotten i grundskolan. Klicka på länken så kommer en filmsnutt.

trim.3mBYkS

Det är sjukt!

Ibland är det bara att inse, att retirera och inse att jag har förlorat. Nu ligger jag här, i sängen, och känner mig som en förlorare. Det här med att vara sjuk är inte riktigt min grej. Men det är ändå något nytt i känslan.

I dag är det torsdag och nu har jag legat här sedan i onsdags morse då jag sa till mig själv.

- Nej! Härmed förklarar jag mig sjuk, jag ger upp.

image

Så fick det bli i onsdags morse. Möten inställda och något nytt infann sig i känslan. Jag valde att känna efter och då insåg jag att all kraft var borta. Så här brukar jag aldrig klaga när jag är förkyld, något nytt har klivit in i mitt liv. Jag tror bestämt att jag drabbats av mansfökylning… Ja ni hörde rätt och Ja, jag jobbar för jämställdhet…och jag blir lite trött på bokstavligheten. Så jag skämtar hej vilt här hemma i sjuksängen om att just jag, kvinnan drabbats av mansfökylning och den enda boten är Östrogen… För ni vet väl att mansfökylning endast har ett förlopp och utgång… nämligen döden. Vi som upplevt mansförklning vet att febern är dödlig, likaså halsontet för att inte tala om snorandet.

Goa härliga vänner som läser min blogg. Så är har ni väl aldrig hört mig tidigare? Kan det bero på att jag tagit en överdos av nyttigheter. Ty, i tisdags när mansförkylningen närmade sig åkte centrifugen fram. Det blev juice på fänkål, broccoli, selleri, citron, blodgrape, äpple, morötter och ingefära. Sedan i tisdags har här supits nyttigheter och grönt te.

Jo vars, vid köksbordet diskuteras det huruvida jag smittar och det faktum att i helgen är det Lidingöloppet för mig och några till. Nu ålder vi tummarna för att ingen annan insjuknar i denna näst intill obotliga sjuka och samtidigt att jag mikarulöst blir frisk så att jag kan springa med starka ben i helgen.

Partistämman i Karlstad

Nu är Centerpartiets stämma i Karlstad avslutad.

4 dagar, 521 ombud och 820 minuter debatt i talarstolen – så skulle man kunna sammanfatta det hela.  Jag och Martin Karlsson, Solna var två utav de 521 ombud som bidrog till att utforma en hållbar politik för framtiden med tydligt fokus på jobb, företagande, miljö och landsbygd.

Annie Lööf inledde stämman med ett inspirerande tal som fick många utav ombuden att applådera spontant.

-  Centervänner, straffbeskattning och centralisering ska aldrig, har aldrig och kommer aldrig vara ett recept för jobbskapande i hela landet. Och faktum kvarstår: Röd politik ger röda siffror i bondens bokslut, sa Annie Lööf bland annat.

Annies tal följdes av kommittéarbete i 16 olika kommittéer. Jag satt med i den kommitté som behandlade utbildningsfrågor, medan Martin Karlsson satt med i bostadskommittén.

Redan på torsdagskvällen var debatten igång och den kom sedan att pågå ända fram till söndagen.

Centerpartiets partistämma antog bland annat ett nytt jobbprogram som fokuserar på företagen. Bland förslagen finns skattesänkningar som ska ge fler jobb genom att det blir billigare för företagen att anställa fler.

Dessutom antogs ett ambitiöst och modernt miljöprogram som tydligt markerar att Centerpartiet ska vara en ledande kraft för att ställa om till en hållbar utveckling i Sverige och internationellt. Med ett hållbart energisystem i sikte är Centerpartiets vision att Sverige inom en generation ska vara ett samhälle med 100 procent förnybar energi fritt från kärnkraft och uranbrytning. Centerpartiet beslutade även att jobba för att våra barn ska ha rätt att leva i en giftfri vardag.

image

För mig var det främst utbildningsfrågorna som var prioriterade. Redan innan partistämman drog igång publicerade jag två artiklar på ämnet; en angående slopandet av studieavgifter för utomeuropeiska studenter och en angående en reformering av maxtaxan. Mycket glädjande gick båda dessa förslag igenom. 

Jag yrkade att idrottsundervisningen ska utökas i grundskolan – ett förslag som även det vann stämmans gehör. Det är mycket glädjande att nu Centerpartiet kommer att verka för utökad idrott i grundskolan.

image

Martin Karlsson satsade istället på bostadsfrågor samt miljöfrågor.  Och hans budskap var väldigt tydligt:

-  Att stå med mössan i hand och vänta på en utredning är inte värdigt en Centerpartist!

I samband med att miljö och grön omställning diskuterades fick Martin Karlsson igenom två yrkande som nu kommer att drivas av Centerpartiet:

Att förtydliga lagstiftningen angående strandskydd i miljöbalken så att tillämpningen blir mer rättssäker och likvärdig i hela Sverige.

Att länsstyrelsens handläggningstid begränsas till tio veckor gällande överprövning av kommunens beslut om dispens från strandskydd.

På partistämman valdes även ny partistyrelse, helt i enlighet med valberedningens förslag.

Sammanfattningsvis kan man säga att Centerpartiet i Solna rönte stora framgångar på partistämman. Följ oss även på vår hemsida Solna Centern  Vi levererar skarpa förslag, och vi gör skillnad!

Jag vill utöka idrotten i grundskolan

Just nu pågår Centerpartiets stämma. I morgon kommer vi behandla utbildningspolitiken där jag yrkar att idrottsundervisningen i grundskolan utökas.

Lägligt nog skriver en rad företrädare för ökad idrott i dag om idrottens roll i skolan ”Mer idrott i skolan ger bättre betyg” för mig är det mycket viktigt att vi bifaller mitt förslag om utökad idrott i grundskolan.

#Tjejmilen30

Över 27000 kvinnor sprang den 30:e upplagan av Tjejmilen och vi Centerkvinnor var på plats som vanligt. Den årliga utlottningen av en cykel hittade även i år en segrare, Christina som bor i Halmstad.

image

Christina sprang sin första Tjejmil, blev bestulen på sin cykel för tre veckor sedan så ni må tro att hon blev extra glad över att vinna årets cykel. Nu tänker hon cykla hela vintern i Halmstad där hon bor med pojkvännen som spelar Hockey i Halmstad. Grattis Christina!

Förra årets vinnare Linda tittade förbi hos oss Centerkvinnor för att tacka en extra gång och rapportera om att dottern använder cykeln dagligen. Linda sprang även i år och var nöjd med att solen sken för visst minns vi förra årets regn och lervälling på Gärdet.

image

Årets vinnare av Tjejmilen blev för femte året Isabellah Andersson på tiden 33.42 min. Jag fick en pratstund med Isabellah och förståss gav jag henne en stor grattiskram. Att vinna Tjejmilen fem gånger är stort. Jag fick även möjlighet att prata lite med hennes man som även är hennes tränare Lars Andersson. Det tyckte jag var extra intressant då jag fick lite täningstips och så det var ju extra intressant eftersom vi båda har ett förflutet som orienterare. För övrigt var det genom orienteringen Isabellah kom till Sverige.

image

I dag har det varit en mycket bra dag med många spännande möten. Jag vill bland annat omnämna ett möte med Annika Gester som själv börjat med triathlon och vi hade minst sagt ett inspirerande samtal om ”kvinnor och hälsa”.

image

Avslutar nu detta inlägg med att rikta ett stort grattis till alla kvinnor som genomförde Tjejmilen och ett stort ”Det gjorde vi bra” till alla Centerkvinnor som gjorde vår kampanj möjlig. Trevlig helg!

image

Jag gör en klassiker

Nu är det bestämt, jag gör en tjejklassiker. Jag gör det för att jag kan och det är ingen självklarhet. I kväll anmälde jag mig till Lidingöloppet och beslutet kom under kvällens springrunda.

image

Att utmana sig själv och upptäcka att jag kan är en drivkraft. I kväll när jag var ute och joggade fattade jag beslutet att springa Lidingöloppet om ett par veckor. Redan i våras anmälde jag mig till Tjejvasan och började träna. Nu är det alltså bestämt att jag ska göra Tjejklassikern under Valåret 2014, det blir sannerligen en utmaning att hinna med. Å andra sidan är det sunt att träna och motionera, det gör mig gott. Tjejklassikern inleds för min del med Lidingöloppet därefter följer Vasaloppsdelen. När sommaren gör entré 2014 är det dags att cykla Vättern och när jag simmar i mål i Vansbro är jag klar med en äkta Tjejklassiker.

Var med mig på vägen till ett sundare liv, häng med du också.

En Americano på mitt lokala café

image

Varje dag inleder jag med att läsa tidningarna, i dag gör jag det på café Mezzo. I dag känns det bra med en mjukstart eftersom jag maxade ur all energi i går i milspåret.

Med en Americano i handen, hunden vid mina fötter och en tidning att läsa blir jag så klart avbruten och det välkomnas. Någon vill diskutera gårdagen match på Friends. Vi skojar lite om allt mellan himmel och jord.

Jo, jag sitter här och välkomnar samtalet. Vill du prata fotboll, ungdomsidrott eller idrott och hälsa med mig så är det enkelt att göra det just nu på café Mezzo eller hör du av dig via mail annac.nilsson@solna.se